Ăn quá nhiều bơ có thể gây tăng cân còn uống quá nhiều nước sẽ làm mất cân bằng điện giải.

Nước lọc

Nước lọc rất tốt cho sức khỏe nhưng uống quá nhiều nước sẽ làm mất cân bằng điện giải, hạ mức natri xuống thấp. Ngoài ra, tích tụ quá nhiều nước trong não cũng khiến não bị sưng và tăng áp lực cho hộp sọ.

cam-nang-lam-dep-7-thuc-pham-tot-nhung-khong-nen-an-qua-nhieu-11

Cà rốt

Cà rốt rất giàu beta-carotene và vitamin A, rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo chỉ nên ăn lượng vừa đủ cà rốt. Nếu nạp quá nhiều, beta-carotene dư thừa trong cơ thể sẽ gây ra chứng ‘carotene máu’, một căn bệnh khiến da chuyển vàng.

cam-nang-lam-dep-7-thuc-pham-tot-nhung-khong-nen-an-qua-nhieu-11

Quả bơ

Quả bơ rất giàu vitamin và chất xơ, giúp làm giảm cholesterol xấu và duy trì hoạt động của các tế bào. Tuy nhiên, một quả bơ bình thường chứa tới 240 calo, chiếm 10 – 20% lượng calo cần thiết cho một người trong một ngày. Ăn quá nhiều bơ có thể khiến bạn tăng cân và tăng nguy cơ bị tắc nghẽn động mạch.

cam-nang-lam-dep-7-thuc-pham-tot-nhung-khong-nen-an-qua-nhieu-11

Củ cải đường

Củ cải đường là nguồn vitamin và khoáng chất tuyệt vời cho cơ thể. Nó cũng chứa nhiều oxit nitric giúp giảm huyết áp. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, những chất này sau đó cũng được chuyển thành nitrosamine, một chất có hại làm tăng khả năng phát triển bệnh. Vì vậy, nếu muốn có sức khỏe tốt, bạn không nên ăn quá nhiều củ cải đường.

cam-nang-lam-dep-7-thuc-pham-tot-nhung-khong-nen-an-qua-nhieu-11

Rong biển

Tong biển rất giàu vitamin B12, i-ốt và chất xơ, tốt cho sức khỏe và có thể giúp bạn giảm cân. Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều i-ốt cũng khiến bạn dễ mắc các vấn đề về tuyến giáp, thậm chí tăng cân. Ngoài ra, rong biến cũng chứa một lượng lớn kim loại nặng tùy vào nơi nó phát triển. Do đó, bạn cũng không nên ăn nhiều rong biển.

cam-nang-lam-dep-7-thuc-pham-tot-nhung-khong-nen-an-qua-nhieu-11

Đậu nành

Đậu nành chứa nhiều chất dinh dưỡng bao gồm vitamin B, chất xơ, kali, magie. Nhưng tiêu thụ quá nhiều đậu nành có thể gây ảnh hưởng đến nội tiết tố, đặc biệt là ở nam giới.

cam-nang-lam-dep-7-thuc-pham-tot-nhung-khong-nen-an-qua-nhieu-11

Hạt chia

Hạt chia giàu omega-3 nhưng chất này lại khó hấp thụ hơn omega-3 trong cá hồi. Nếu muốn đủ lượng, bạn cần ăn tới 100 g hạt chia một lần. Tuy nhiên, 100 g hạt chia lại chứa tới 500 calo. Vì vậy, nếu không muốn tăng cân, bạn nên ăn vừa phải lượng chia mỗi ngày.


Bạn không nhất thiết sử dụng sữa rửa mặt có xà phòng để làm sạch da. Một phương pháp đơn giản mà được người đời xưa ưa chuộng đó là chỉ rửa mặt bằng nước. Trong nhiều trường hợp phương pháp này phát huy tác dụng! Nước có tác dụng tuyệt vời là rửa sạch mồ hôi và loại bỏ vi khuẩn, đồng thời tẩy da chết nhẹ từ kết cấu của vải.

Chúng ta thường dành ra tới 7 - 8 tiếng để ngủ mỗi đêm nên việc duy trì một tư thế ngủ lành mạnh góp phần không nhỏ trong việc bảo vệ vóc dáng của bạn.

Sử dụng kem lót trong trang điểm có thật sự là điều cần thiết hay không vẫn là chủ đề gây nhiều tranh cãi. Lời khuyên của nhiều chuyên gia làm đẹp là bạn nên duy trì bước trang điểm này để bảo vệ da, đồng thời giúp lớp nền phía sau tự nhiên hơn.

Đối với những người có mái tóc mỏng, việc tạo kiểu sẽ trở nên khó khăn. Vì vậy, nhiều chuyên gia về tóc đã sử dụng thủ thuật cắt lớp và nhuộm màu tạo hiệu ứng để tóc mỏng trông dày hơn.

Dù xu hướng da nâu cũng rất được nhiều chị em ưa chuộng nhưng có lẽ trong văn hóa Á Đông, làn da trắng ngần vẫn được ưa chuộng hơn cả. Việc đến spa để tắm trắng là phương pháp hiệu quả nhưng không phải ai cũng có thời gian cũng như tiền bạc để thực hiện các liệu trình này. 

Sở hữu làn da đẹp không chỉ chứng tỏ bạn là người biết yêu bản thân, có một cuộc sống cân bằng mà còn là cách thể hiện “thương hiệu” của bạn mạnh mẽ hơn.

Một làn da khỏe, căng mịn sẽ mang đến thần thái tươi trẻ. Ngoài việc sở hữu đường nét khuôn mặt thanh tú thì làn da khỏe mạnh sẽ giúp tôn lên vẻ đẹp vốn có của bạn dù trong bất kỳ hoàn cảnh nào.

Phái đẹp Hàn Quốc rất quan tâm đến sức khỏe và dưỡng da ngay từ khi còn bé. Ngoài một chế độ sinh hoạt lành mạnh thì việc bảo vệ da khỏi ánh nắng là điều được xem trọng hàng đầu. Đó là lý do tại sao kem chống nắng luôn là sản phẩm đa dạng trong “thiên đường” mỹ phẩm tại đất nước này.

Hiện nay trên thị trường làm đẹp rất phong phú những sản phẩm chăm sóc da khô. Tuy nhiên, trước khi sử dụng các sản phẩm chăm sóc da đó, bạn nên tập cho mình thói quen đọc kỹ thành phần. Bởi không phải bất kỳ sản phẩm nào cũng chứa các thành phần an toàn và phù hợp với làn da của bạn.

Sau thời gian dài liên tục quay cuồng trong công việc; nạp muối, đường và chất kích thích, cơ thể bạn sẽ đòi hỏi được “giảm tải”. Nếu không tiến hành thanh lọc cơ thể, bạn có thể gặp phải chứng rối loạn chuyển hóa - broken metabolism dẫn đến các vấn đề như tăng cân, cao huyết áp, sưng phù, uể oải, khó ngủ và thèm ăn vô độ.

Những năm gần đây, than hoạt tính đang dần thu hút nhiều sự quan tâm hơn. Được ví von như là một “cơn sốt đen”, thành phần này xuất hiện phổ biến ở ngành công nghiệp thực phẩm. Bạn có thể bắt gặp hàng loạt món ăn có thành phần than tre như kem, bánh hamburger hay bánh trung thu… Thế nhưng các nàng có biết rằng, ngành mỹ phẩm cũng đang “điên đảo” vì than hoạt tính?

Nếu bạn là tín đồ massage nhưng không yên tâm về các sản phẩm tại spa, hãy thử công thức dầu massage body này để tạo ra một loại dầu thơm ngát theo ý thích nhé. Đây cũng có thể là món quà ý nghĩa để tặng bạn bè và người thân đấy.

Cách giảm cân khoa học nhất là tập thể dục và ăn kiêng. Tuy nhiên, nếu bạn không sở hữu chế độ ăn uống hợp lý, mọi công sức tập luyện trở nên vô ích hoặc chúng ta sẽ không đủ năng lượng để cơ thể phục hồi sau tập luyện. Vây, chúng ta nên ăn gì sau khi tập thể dục để giảm cân?

Sử dụng nước ấm hay lạnh trong quá trình chăm sóc da là thắc mắc của nhiều phụ nữ. Nhiệt độ lạnh có tác dụng chống viêm, giảm sưng hiệu quả. Trong khi đó, nhiệt độ ấm có tác dụng mềm hóa và nới lỏng tắc nghẽn lỗ chân lông. 

Nhuỵ hoa nghệ tây(saffron) được xem là một loại thảo dược quý vì công dụng tuyệt vời đối với sức khoẻ và trong làm đẹp. Tuy nhiên, đối với một số người có cơ địa không phù hợp để tiêu thụ saffron như huyết áp thấp hoặc có tiền sử dị ứng với một số loài thực vật thì tốt hơn là nên sử dụng ngoài da như một loại mỹ phẩm.

Những tháng cuối năm là thời điểm phái đẹp khá bận bịu với lịch trình công việc dày đặc nên thường xuyên “hờ hững” với làn da của mình. Tuy nhiên lâu dần nó sẽ trở thành thói quen không tốt, khiến làn da bị tổn thương và thiếu sức sống.

Sau một ngày làm việc mệt mỏi, chúng ta cần lắm những giây phút để cân bằng lại cuộc sống. Không gì thoải mái hơn việc bước vào phòng tắm, gột rửa đi những bụi bẩn bám trên da với mùi hoa thoang thoảng hoặc ngâm mình trong bồn với những giọt tinh dầu thơm ngát.

Khi đang mang trong mình một sinh linh bé bỏng, nhiều người mẹ tương lai vì quá để tâm đến bé mà quên mất việc chuẩn bị chăm sóc bản thân vào hậu kỳ thai sản. Đặc biệt đối với làn da, việc phải thường xuyên lo lắng và mất ngủ khi chăm lo cho bé sẽ có tác động lớn lên da của bạn bằng các hiện tượng lão hóa không mấy dễ chịu.

Bàn chân thường là khu vực ít được chăm sóc nhất của cơ thể. Tuy nhiên nếu biết rằng chỉ 15-20 phút ngâm chân trong nước nóng mỗi tối cũng giúp giảm căng thẳng và đẩy lùi nhiều bệnh tật thì bạn sẽ chẳng thể “ngó lơ” bộ phận này được nữa.

Bạn có chắc mình đang kem chống nắng đúng cách để bảo vệ da. Theo nghiên cứu của Hiệp hội chăm sóc da Mỹ, người đại diện Tiến sĩ Elizabeth Hale cho biết: “Ung thư da là loại ung thư phổ biến nhất Mỹ, cấu thành bởi thói quen không sử dụng kem chống nắng hoặc sử dụng chưa đúng cách.

Bắp chân to và thô kệch là nỗi ám ảnh không nhỏ khiến phái nữ e ngại không dám diện đầm váy ngắn. Phải làm thế nào để bắp chân thon gọn và săn chắc hơn? Chế độ ăn uống hợp lý kết hợp cùng các bài tập thể dục tại nhà sẽ giúp bạn giải quyết tình trạng này

Sẽ thật tuyệt nếu bạn có thể biết cách tự chăm sóc bản thân, đặc biệt là với làn da chính mình. Bài viết hôm nay Shop Mua Nhanh sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về làn da mình, cũng như qua đó gợi ý cho bạn những cách chăm sóc da hàng ngày phù hợp.

Ăn quá nhiều thực phẩm làm từ đậu nành không hề tốt cho da, kích thích sinh sản nội tiết tố nữ nên làm da tiết nhiều dầu hơn, gây nổi mụn.

Rửa mặt quá nhiều lần hoặc rửa bằng nước nóng đều dẫn đến thiếu ẩm, mất cân bằng độ pH, khiến da bong tróc, kích ứng, mẩn đỏ, nhanh lão hóa.

Uống trà gừng liên tục trong 21 ngày, cơ thể bạn sẽ khoẻ mạnh hơn, ngăn ngừa nhiều bệnh tật.

Giảm tình trạng sưng viêm của mụn sớm có thể giúp hạn chế thâm, sẹo hiệu quả.

Phụ nữ khi bước vào độ tuổi U30 thường sở hữu làn da săn chắc, mịn màng và tươi trẻ. Tuy nhiên, đây cũng là giai đoạn mà các vấn đề da như nám, đồi mồi, mụn, và các dấu hiệu lão hóa dễ dàng xuất hiện nếu chúng ta chủ quan, không đầu tư cho việc chăm sóc da hoặc không biết cách làm đẹp da mặt nào là hiệu quả.

Triệt lông tại nhà là cách làm đẹp được nhiều cô gái tin dùng vì tiện lợi và tiết kiệm. Hôm nay, MỸ PHẨM XINH ĐẸP sẽ giới thiệu bạn một số dụng cụ triệt lông rất “lợi hại” nhé!

5 món ăn đốt cháy đến 85% mỡ thừa của cơ thể mà chị em nên biết để "ăn thả ga không lo béo". Từ nay chị em không cần phải nhịn để giảm cân nữa nhé

Từ xa xưa những thứ nước uống này đã được tin dùng bởi những công dụng thần kỳ của nó đối với sức khỏe và nhan sắc của chị em phụ nữ.

Gọi Zalo
Chat Facebook
0937.22.44.77